Pár měsíců jsem teď nevedla úplně ten správný život. Prostě nějak “nebyl čas” na to chodit běhat nebo cvičit, pak byla zima a nevěděla jsem, jaké si vybrat fitko, pak nebylo jak začít. No a pak byl na Slevomatu Bootcamp (jojo, na Slevomatu, přestože tam zrovna často nenakupuju, ale už delší dobu jsem chtěla Bootcamp zkusit) a teď v pondělí byla na prvním tréninku. Chodí tam také Adam @zbiejczuk a píše pravidelné reporty. A potkala jsem už také @mbuchta, @jaroslavfaltus & @reklamnihvozdy.

No a jako by nestačilo, že mě po každém tréninku bolí svaly (tolik svalů!), nejen, že se zadýchávám, bývám poslední ze skupiny. Ale nejrůznější stroje a zařízení mi teď neustále připomínají, že si za to můžu sama půlroční absencí jakéhokoli pohybu! Jsou nemilosrdně přesná a objektivní…

Chudinka moje Nike Mini!

Hardware

Tak pro začátek: Můj Nike+ Sportband se vybil. To jsem čekala. Ale nečekala jsem, že se vybil až tak, že zapomněl čas a datum, takže svůj první běh z Bootcampu mám uložený jako 1. ledna 2008. Nemluvě o tom, že po připojení k PC jsem se dozvěděla, že mám upgradovat příliš zastaralý firmware. A nejtrapnější na tom bylo, že jsem si vůbec nemohla vzpomenout, jak se ovládá. Nike+ má totiž hodně blízko k Apple zařízením a ten náramek podle toho vypadá: Má hrozně málo tlačítek;o)

Software

No a o Foursquare raději nemluvit. S radostí se ráno checknete ve Stromovce, že jako se pochlubíte světu odvahou a hlubokým odhodláním. A Foursquare vám odpoví, že jste tady poprvé od září! Jojo, dřív jsem tam běhala dvakrát týdně, hm… A pak jdete na #SNMbeer, akci s geeky z Filozofické fakulty, a od Foursquare se dozvíte, že jste úplně poprvé v životě v tělocvičně – protože bar Lokál Blok je díky horolezecké stěně v kategorii “gym”, je to takový hack pro získání Gym Rat odznaku pro lenochy:o)

Jo, je to ostuda. A to nemluvím o tom, že Nike + portál má už půl roku něco jako mayorství na běžeckých trasách a já o tom vůbec nevím! A ty úžasné “nové” call to action! Burn calories, burn!

Burn Calories, Burn!

Ale jsem ráda, že jsem zpátky mezi lidmi, co vyběhnou schody. A Bootcamp je divokej, ale asi si zvyknu:o)

(A jo, přiznávám, tohle je jeden z mála okamžiků, kdy mi Dell Streak připadá trochu moc velkej. Protože bych chtěla používat Run Keeper a získat některý z jeho Foursquare badgů. Ale Dell Streak je na to prostě trochu velkej!)

Hromadný běh noční Prahou je super zážitek. Možná to někdo bere jako finální a nejkrásnější závod po uplynulé sezoně, kde závodů naběhal třeba desítky. Pro mě to byl druhý (letos i celkově). Co dodat?

• Bylo by krásné, kdybych si bývala pořídila takový ten svítící náramek. Nosí je lidi na koncertech (občas) a na tanečních party (často). Moji kamarádi, kterých bylo pár po trase, by mě hned poznali. A kdyby nás svítících bylo víc, tak by sice tenhle pozitivní efekt zmizel, ale zas by to ještě o něco víc podpořilo tu atmosféru.
• Power songy fungujou. Jen jsem si ten svůj měla pustit o něco dřív. Ve finiši jsem možná měla zbytečně moc sil:o)
• Proč měl noční běh Prahou o tolik lepší atmosféru, než třeba půlmaratonská štafeta? Asi díky tomu, že trasa nebyla tolik roztahaná. Prakticky na stejných místech se běželo rychle za sebou několik závodů, takže tam lidi třeba zůstali a víc je to bavilo. Nebo je prostě noc magická.
• Můj příští 5 km běh? Jasně. Akorát se musím míň šetřit a během roku zase trénovat. Teď bude zima. Nemůžu se rozhodnout, jestli si nakoupit odpovídající oblečení a chodit trénovat ven, nebo radši stejné peníze investovat do permice do fitka. Tréninky venku jsou rozmanité a mají taky ten sociální rozměr. Na páse se mi zase líp odhaduje tempo a má to řadu dalších výhod. Hlavně tam není zima.

K těm pár základním cvikům jsem na radu naší firemní trenérky Veroniky ještě doplnila pravidelnou dávkou kliků, občasným veslováním na trenažéru a chvástáním se, že se naučím plavat kraula.

Můj trénink na surfování vypadá nějak následovně:

• 3x týdně běhám, nějakých 40 min rychlostí přibližně 9 km/h, někdy méně.
• Každý den (skoro) dělám kliky systémem “když si vzpomenu, dokud to jde” – takže tak 3-4x po nějakých 10-15. Klučičí!
• Přibližně obden posiluju ty svalové skupiny, které jsou na videu. Na břicho cvičím ještě pár dalších cviků, většinu popisuje článek o posilování břicha z iDnes.cz.
• Nárazově ve fitku vesluju na trenažéru. Ale to se skoro ani nedá počítat, protože to nedělám nijak systematicky ani často. A taky ten stroj většinou neumím moc ovládat.

Co bych ještě chtěla, je trochu potrénovat, jak se vstává na surfu. No nějak takhle:

Jestli mi tenhle trénink pro surfování bude nějak platný? Snad jo! No uškodit mi to asi nemůže a navíc se aspoň v předstihu zabývám něčím, co se surfováním úzce souvisí. Je to asi rozumnější, než kdybych stříhala metr do začátku surfcampu.